12 lat

Rozumiem cie, bo sam mam znajomych cwiczacych wiele lat na sucho i nic juz im nie idzie mimo dokladania kalorii, supli, zmiany treningow etc. Mowie im nawet zeby sprobowali cos, bo widze jacy z nich zapalency, prawie zero alko i innych uzywek, dieta super, suple do tego i nic, nawet kilograma masy z tluszczem przez pol roku nie robia. Sa po prostu [...]

[...] proporcjach i sile (wyobrazenia bogow w tamtych czasach). wiec poprostu odejdz i nie kompromituj sie bardziej... no więc teraz porównaj sobie kolego zdjęcia: A: kulturysty z lat 50. (Reg Park) B: rzeźby Dawida - wyobrażenie starożytnej idealnej sylwetki: i porównaj z tym tucznikiem. A potem uwłaczaj innym. Swoją drogą, Park jeszcze nie bawił się [...]

W 2002r najlepiej wyglądał wygrywają Night of Champions Zobaczcie ten filmik poniżej - (świniak dobry i w jakiej jakości ) - wydaje się, że dobrych pare lat temu http://www.youtube.com/watch?v=CQOihR6cPLE Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2009-07-09 12:37:36

To jest Greg Valentino gdy miał 20 lat Zmieniony przez - kichu_j w dniu 2005-12-03 14:48:58 Zmieniony przez - kichu_j w dniu 2005-12-03 14:49:25

1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Testosteron propionat 12 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Testosteron propionat 12 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]

Taka kaloryczność jak masz ustalona to bym się nie zdziwił jak dziecko w wieku 12-15 lat dostarczy więcej :p , Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , białko daj około 2g/ kg masy ciała , tłuszcze 1g a reszta z węglowodanów , wtedy będzie można coś myśleć dalej bo tutaj edwidentnje dieta leży i kwiczy :)

[...] POST (EAC consumed immediately after exercise). A primed, continuous infusion ofl-phenylalanine, femoral arteriovenous catheterization, and muscle biopsies from the vastus lateralis were used to determine phenylalanine concentrations, enrichments, and net uptake across the leg. Blood and muscle phenylalanine concentrations were increased by [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ostatnio regularnie z 14 m-cy 6. DIETA: -białko: 1.5 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7-8 lat temu meta ,deca,prop. ostatni-1-8 bold 250 ew,1-10 enan 500 ew ,9-12 meta 30ed 8. TRENING: 9. CEL [...]

Jak dla ciebie to jest zero heh twoja sprawa jak wolisz umięśnione to na chłopców się może przerzuć dojrzała wiesz dla niektórych panny 14 lat są dojrzałe więc tu jest kwestia sporna... Dla mnie ta panna jest cud malina co tu dużo pisać

Edit. Widzę że coś ankiety nie widać Wrzucę ręcznie. Już się nie da edit WIEK: 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: pas 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, różnymi efektami 6. DIETA: zależy, teraz po lockdownie. W trakcie lekkie treningi w domu, wegle wtedy max 2g -białko: 2g kg msc -węglowodany: 2,5g - 3g [...]

Czesc! Mam nadzieje ze nie macie nic przeciwko ze opisze tutaj swoj problem a mianowicie mam problem z uksztaltowaniem klatki piersiowej po 1 praktycznie wogole nie mam rozwinietych srodkowych miesni klatki po 2 klatka nie jest podcieta. praktycznie rosna mi tylko zewnetrzno-gorne(nie wiedzialem jak to nazwac:P) obszary klatki...;/ Znacie jakies [...]

No to ja tez sie wypowiem bo kiedys troche sie w tego kosza grało 183 cm 90 kg 16 lat ~65 cm wyskok Zmieniony przez - generation w dniu 2004-12-09 17:22:11

18 lat 184 cm / 77 kg zasieg 240 cm wyskok dosiezny 60 cm, mozliwe ze troche wiecej ale niechce naciagac danych http://www.gregry.prv.pl/ dla kolegi wyzej :) Zmieniony przez - Raevn w dniu 2007-12-27 16:14:21

Kulek1986 a ćwiczyłeś już coś na wyskok czy nie? Ile masz lat? Zmieniony przez - Lewy0105 w dniu 2009-02-28 12:43:47

[...] jakosci ale tez kiedys mlody bylem i myslalem ze wiadro odzywki buduje miesnie ;-) teraz po czasie wiem ze moglem inaczej jesc i lepszy efekt bylby + $ zaoszczedzony ktorego jak sie ma -nascie lat za wiele nie ma mozesz dojsc do tego sluchajac rady albo na wlasnych bledach w czasie wybieraj Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-18 23:10:32

poza tym musielismy napisac pismo do rodzicow, ze spozywasz alkohol w wieku 16 lat, co w naszym kraju jest zakazane, i sprzedawca powinien dostac bana. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-18 23:16:50

poza tym musielismy napisac pismo do rodzicow, ze spozywasz alkohol w wieku 16 lat, co w naszym kraju jest zakazane, i sprzedawca powinien dostac bana. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-18 23:16:50 SOG %-)

Przeciwwskazania mogą robić instruktorzy. Niby ITF i WTF doszły w Polsce do porozumienia, ale dawne zwyczaje mogły pozostać. Od połowy lat dziewięćdziesiątych do zeszłego roku ITF (frakcja "wiedeńska") się izolowała a zawodnicy tej federacji nie mogli startować w zawodach innych organizacji. Zmieniony przez - sirChris w dniu 2011-10-16 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami zaczynajac w piwnicy konczac na normalnej siłownie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z mety rok temu a z [...]